kevennys

Klikkaamalla tarkentuu:

Nyt on juututtu tasanteelle, jolla tapahtuu aika isoa heilahtelua ylös & alas mutta trendi on vaakasuora. Ei ole selitystä tämänkään viikon 0,8 kilon aamupainojen keskiarvon nousulle:

Lääkkeeksi olen kunnostelemassa fillaria ajoasennnon ja satulan suhteen sellaiseksi, että judossa joskus 1980-luvulla sökööntynyt oikea kyynärpää ja  tiedätte kyllä mikä toinen paikka kestää fillarilenkkejä. Sitten alkaa taas tapahtua ja oikeaan suuntaan, kun aineevaihdunnan käynnistäjää on enemmän; tavoitteena joka toinen päivä kahvakuulaa puolisen tuntia ja joka toinen päivä fillarointia lähemmäs tunti. 

Tuossa yllä on eräs - ja tärkeä - oma motiivini sille, että perustin kilometrikisa.fi:hin joukkueen sometime2012. Toinen syy on se, että olen jonkin verran mukana "Sometime-liikkeessä" ja myös ensi lauantaina tapahtuvassa Sometime2012 KISS -tapahtumassa (KISS: kivaa ilman suurta säätöä). Jos luet tätä blogausta, olet somessa. Liity siis sometime2012 -joukkueeseen:-)

PS. Tuo siis on omalla kohdallani ihan pelkkä läppä:
https://plus.google.com/117981018503211976572/posts/FeyLnQHnoC7

... eli viikon 17 aamupainojen keskiarvo putosi edellisviikon vastaavasta arvosta 1,2 kiloa, eikä pudotuksenkaan suuruudelle löydy oikein mitään selitystä.

Jatketaan sinnittelyä.

Kai se yli viikon flunssailu ja sen päälle pääsiäinen saivat elimistössä aikaan jonkun epäjatkuvuus- tai muutostilan, joka jatkui vielä viikolle 16:kin. Evernotessa pitämäni "sortumispäiväkirja" ei selitä puolen kilon nousua viikon aamupainojen keskiarvossa:

(Tuo yllelinkattu Google-taulukko riittäisi seurantaan muuten ihan hyvin, mutta jatketaan tätäkin nyt vielä ainakin tuonne juhannusviikolle asti. Itse kevennyshän jatkuu kyllä senkin jälkeen. Vaikka en näillä näkymin juhannustavoitteeseen -12kg ehkä pääsekään, niin vuoden 2012 lopussa olen kuitenkin parikymmentä kiloa kevyempi kuin sen alussa.)

Kuten edellisessä viikkoyhteenvedossa jo totesin (annoin periksi?), pakkohan flunssan aiheuttaman "keinotekoisen" painonpudotuksen ja pääsiäismässäilyjen oli vaikuttaa.

Ja näin kävi: viikon aamupainojen keskiarvo nousi peräti 0,8 kiloa edellisviikosta:

Alkuperäinen (väli)tavoite -12kg juhannukseeen mennessä saa edelleen olla voimassa - ja -10kg:oon on ihan pakko päästä!

-> Viikko 16

Vaikka viikolla 14 ei tauti enää vaikuttanutkaan muuten kuin sen vähäisenkin liikunnan poissaolona toipiluuden (ja aikatauluvaikeuksien) takia, niin  viikon aamupainojen keskiarvo putosi vielä sen edellisviikon -1,5 kilon jatkoksi 0,2 kiloa (kuva tarkentuu klikkaamalla sitä):

Maanantai-iltana alkoi flunssa painaa todella päälle, illalla kuumetta 39. Torstaina ja perjantaina illalla pääsin lähelle 38,5 astetta. Nuhaa, köhää, ei ihmeemmin nälkä vaikka toisaalta söin aika normaalisti.

MUTTA viikon aamupainojen keskiarvo putosi peräti 1,5 kiloa ja tulin alittaneeksi sen ensimmäisen rajapyykinkin eli -5kg (kuvaa klikkaamalla se tarkentuu):

Tässä vielä sortumispäiväkirja, ei ihan nuhteeton viikko:

Viikon aamupainojen keskiarvo putosi enemmän kuin kertaakaan tämän projektin aikana eli 0,8 kiloa. (Klikkaa kuvaa, niin se tarkentuu.)

Ensimmäiseksi virstanpylvääksi kelpaava 95 kg:n alitus pitäisi tapahtua viimeistään viikolla 14.

Tiistai-torstai menivät Oulun keikalla ilman muuta liikuntaa kuin jonkin verran kävelyä kamerajalusta+reppu selässä. Lisäksi ystäväperheessä majoittumisen seurauksena olisi pitänyt kieltäytyä hieman enemmän vieraanvaraisuudesta.

Aamupainot jäivät mittaamatta keskiviikkona ja torstaina. Ehkä se hieman selittää sitä, että viikon aamupainojen keskiarvo sentään putosi enemmän kuin edellisellä viikolla nousi eli 0,3 kiloa (kuva tarkentuu klikkaamalla sitä):

Sikäli epäilyttää, että tähän mennessä olen vain kaksi kertaa yltänyt 0,7 kilon viikkopudotukseen. Ja siis: seurattava arvo on viikon aamupainojen keskiarvo.

Katsotaan, miten käy viikolla 12...